Que o Programa 5 ao dia é um programa para lembrar você de comer, no mínimo, 5 porções de frutas, legumes ou hortaliças, todos os dias, a fim de prevenir a incidência de doenças associadas a alimentação? Uma campanha que já é sucesso no mundo todo e que agora está disponível para os brasileiros antenados em saúde.
Não Fique fora dessa!!! O ideal é fazer entre 5 e 6 refeições diárias: café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Então, basta que acrescente um vegetal, suco ou fruta em cada uma dessas refeições.
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